Les boissons
Quelles boissons choisir ?
Cette goutte représente la même idée que la pyramide alimentaire. L’eau est primordiale : 1.5L/jour au minimum! L’eau est le principal constituant du corps humain (65% en moyenne). L’eau qui est éliminée du corps par : transpiration, respiration, urines …Il est ainsi important que le corps soit réapprovisionné en eau de manière continue.
L’eau est la boisson la plus adaptée à nos besoins vitaux. Elle hydrate le corps sans apport calorique et fournit une grande partie des minéraux nécessaires au fonctionnement de l’organisme.
Les jus de fruits doivent être privilégiés sans sucre ajouté : l’idéal serait le jus pressé frais.
Attention aux jus vendus dans les grandes surfaces qui contiennent autant de sucres qu’une canette de soda, car du sucre de table y est rajouté.
Pour aller plus loin
Approche psychologique du SIDA
« … À cette époque où faire l’amour, est un danger pour l’humanité… » M. Chedid Cet extrait de chanson dénonce le paradoxe du syndrome à savoir que la pulsion de vie peut engendrer une maladie mortelle. La contamination se produit aussi dans d’autres contextes mais il...
Comment booster son immunité ?
En période hivernale, tout le monde cherche à échapper aux infections d’origine bactérienne ou virale. Doper son immunité et donc une priorité. Parmi les éléments qui pourraient renforcer notre système immunitaire citons les pro- et prébiotiques, le zinc, la vitamine...
Qu’est-ce que le SIDA ?
Le SIDA (= syndrome d’immuno-déficience acquise) est causé par le virus du VIH (= virus de l’immuno-déficience humaine). Les chiffres de l’ONU en 2018 à retenir : • 37,9 millions de personnes vivent avec le VIH dans le monde• 1,7 million de personnes ont été...